冬天一冷爸媽通常最為在意的是感冒，其實還是有一些細微、卻重要的細節，默默影響孩子舒適度的，是每天看似小事的——洗澡習慣。明明剛剛清潔乾淨，過一會皮膚卻更乾更癢；臉頰紅紅、手腳脫皮。為什麼會這樣，「洗澡習慣」很重要。

冬天只清潔不保養，越洗越乾？孩子「洗澡習慣」很重要 決定皮膚越來越好，還是越來越糟！

 

悄悄告訴你，問題不在洗澡清潔本身，是「只清潔、不保養」這個流程漏洞。冬天孩子的皮膚額外需要的，除了洗乾淨，洗後的正確保養也很重要。

 

冬天越洗越乾？

冬天大家都忽略一個關鍵：洗澡＝其實是把皮膚上的油脂洗掉。小孩皮脂分泌就比大人少，冬天天氣變冷，皮脂含量會比夏天低。加上冬天洗熱水澡很舒服，時間自然拉長。這就是臉頰紅紅、抓到睡不著、皮膚粗粗的默默生成的原因。
 

冬天洗澡最常犯的 3 個壞習慣

熱水洗澡讓將皮脂帶走，冷天時我們自然把水調熱一點，但是水越熱，其實同時也影響皮膚保護膜。

泡澡、洗很久、玩水太久，溫度+時間常都是讓皮脂流失很重要的原因。別小看5 分鐘 vs. 15 分鐘，帶給肌膚的乾燥程度會差很多。

清潔後沒有任何保濕補充，尤其是冬天天冷，懶得塗抹冰冷的保養用品。就是一種「保護膜被洗掉卻沒補」的窘境。

 

澡後三分鐘＝黃金保濕時間

其實洗完 3 分鐘內，是皮膚最容易吸收、最佳的保濕的時刻。最大的原因是洗澡後角質層還是「打開」的狀態。趁這個善用擦乳液，可以把水分鎖進皮膚裡。

 

常見乾燥症狀（其實都是「保濕不足」），好比: 洗完澡後小腿出現「白白刮痕」，臉頰開始紅、粗、乾。晚上常抓癢、影響睡眠，發現脖子、手臂出現脫屑情況。

 

冬天孩子「洗澡＋澡後保養」流程

  • 溫和清潔（5–10 分鐘內完成），弱酸性、或中性、無皂鹼、不刮乾油脂，水溫 37–39°C。
  • 擦乾後 3 分鐘內保濕，可用乳液（清爽）、乳霜（乾燥肌適合）、修護霜（局部乾裂適用）。
  • 部位加強，臉頰、小腿、手背、脖子與嘴巴周圍（口水刺激）
  • 別小看每天花 30 秒，皮膚差異可以用肉眼看得出來。

 

冬天不是「洗得乾淨」就好，「洗完更要補充回去」

冬天天氣＋洗澡習慣讓皮脂膜不斷被耗損。記得上述幾個步驟，只要做對這幾點，或許你就會發現困擾的問題不再存在。