👩「為什麼已經盯孩子做功課，孩子成績還是不理想？」

👱‍♀️「先生孩子說我老是愛抱怨，我也不想啊，但他們都做不到….」

🙍‍♀️「結婚有了孩子後，我就沒了自己的時間！」

👩‍🦱「我很久都沒去逛街跟看一場電影了！」

🙅‍♀️「我和同學、朋友都很久沒有聯絡了！」

🤦‍♀️「我為這個家犠牲那麼多，你們還這樣！」

🤷‍♀️「難道我那樣愛你們，愛這個家，愛錯了嗎？」……

如果媽媽們的心理有出現以上的問題，那就表示你太習慣把眼光放在別人身上，反而沒有好好看看自己，多愛愛自己唷！

「媽媽」也是人，請多愛自己

尤其是身為一個母親，愛孩子似乎變成天職，即便在已進步開放的社會，仍看到許多媽媽們一邊要照顧孩子👩‍👧‍👦，一邊也依然在外面辛苦工作，雖然社會地位逐漸提高，但回到家🏠還要投入另一個戰場：照顧家庭，照顧孩子。整個環境並沒有因為媽媽角色而減少工作及生活壓力，反而更加重了😫！

 

但愛❤️是什麼？其實愛是一種能力，一種情感；愛是「給予」，是自我付出，並不期待等值的交換。愛別人的人需要有強大的心理能量，但沒有一個人能源源不斷地付出而沒有獲得，再多的愛也會磨損，於是變成抱怨及負能量，傷害到孩子及家人。更多的是挾「我都是為你好」之名，行「情緒勒索」之實，或是「說是教孩子，但是其實只是在羞辱孩子」。身邊的人不快樂，自己也不快樂，但這樣的生活是你想要的嗎？🤦‍♀️

 

若孩子每天生活在這樣環境下，看著你抱怨及生氣，他們又如何能學習好好溝通及談話呢？於是家庭氛圍只能惡性循環，不是嗎？

 

所以要怎麼做呢？

其實就是「停下來，先愛自己🥰」！因為只有對自己好，滿足自己的內心感受，才能有力量及能源對待外在的其他人。所以如果一個連自己都不能愛、不會愛的人，又怎能好好地愛別人？

 

 

愛，是接納自己所不愛的那些部份

著有暢銷書《 PS我愛我自己 ( PS I LOVE ME ) 》一書的心靈大師吉娜·太古(Gina Swire)曾說：「不僅僅是洗泡泡浴🛀和做指甲💅，愛自己可以說是一切生活的核心，不只愛美好的自己，更要去接納自己所不愛的那些部份。如此一來，才能以自己為基礎，才能向外發展對伴侶、親人及朋友良好的人際關係👨‍👩‍👧‍👧。」

 

所以，當媽媽在照顧家庭及孩子的同時，發現一切發展不如自己所期望的，就是你太累了，不妨暫且先放下吧，給自己一點獨處的空間，靜下心來，放慢腳步，找個時間跟自己好好相處，喝一杯咖啡☕、讀一本想看的書📖或電影、約朋友聊天、做一場SPA或瑜伽🧘‍♀……等等，你會發現世界變得不一樣了，也有能量去面對家庭及孩子的下一個挑戰！

 

父母是孩子最好的榜樣，當孩子看到“你是如何愛自己的？“，自然而然也會學習到：原來他也是可以這樣對待自己的！找到自己的需求，並清楚的向你表達，得到你的關愛，如此一來才能有良好的親子關係，不是嗎？而且也因為你愛自己的表現，負向情緒變少了，也變得更平衡穩定，家庭氣氛改變，老公和孩子自然會與你更親近了👩‍❤️‍👨，生活也更自在美好了。

 

所以，媽媽們趕快來好好愛自己吧💖！就如同時隔多年才重返演唱會舞台的媽媽歌手陶晶瑩所說的：「愛自己就是不要放棄夢想，要義無反顧地追求夢想🤩！」

 

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